廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
尤其，從一九四九年到今天，臺灣是怎樣跌跌撞撞、仆而又起，從朝不保夕的危局中走到現在，我借文天祥的話說，當年曾是「存心時時可死，行事步步求生」。這中間，有眼淚，也有歡笑；有屈辱，也有光榮，說來說去，都由於《易經》上的老話：「天行健，君子以自強不息。」
我只懷著萬分誠懇的心情，告訴比我年輕的人們，許多他們沒有經歷過的情況、沒有遭遇過的困難。我們都愛國家、愛民族，對未來寄予厚望，但美好的未來不會平空掉下來，唯有自勵自強，才是實現理想的第一步。
作者介紹
彭歌
本名姚朋。1926年生於河北。政治大學畢業，美國伊利諾大學碩士。曾任中央日報社社長、中華民國筆會會長，以及臺灣大學、政治大學、文化大學等校教授。共有著述和翻譯作品八十餘種，小說及評論並先後獲得亞洲小說獎、國家文藝獎、中山文藝獎等，享譽海內外。目前定居臺灣。
目錄
第二章 崇實與藝文 021
第三章 輔仁歲月 037
第四章 雪暗太行山 052
第五章 跨越陰陽界 079
第六章 勝利在蔡家坡 094
第七章 海棠溪一年 105
第八章 紅紙廊猛讀書 115
第九章 書本以外的世界 128
第十章 騙人的盟約 150
第十一章 坎坷姻緣路 165
第十二章 《新生報》入門 176
第十三章 轉機與希望 184
第十四章 步步求生 193
第十五章 「恐怖」種種 205
第十六章 改造了誰？ 217
第十七章 頭痛的三大案 226
第十八章 兩項條約背後 235
第十九章 親歷「五二四」 244
第廿章 《自由談》與我 251
第廿一章 寫小說的起步 261
第廿二章 美國、美國 269
第廿三章 甘迺迪那一課 281
第廿四章 總編輯甘苦 288
第廿五章 陽明山莊 302
第廿六章 筆勝於劍 317
第廿七章 《中央》的挑戰 332
第廿八章 蓋新樓、舉人才 353
第廿九章 「保釣」、「保臺」 367
第卅章 「人性」論戰 377
第卅一章 懷念好辰光 384
第卅二章 歸去來兮 395
第卅三章 兩岸的對照 407
第卅四章 老番癲，並不癲 420
第卅五章 君子自強 440
後 記 451
附錄一 彭歌生平事略 453
附錄二 彭歌作品目錄 465
詳細資料
- ISBN：9789571459929
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 496頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
一個人到了晚年，「雨中黃葉樹，燈下白頭人」，想的是什麼呢？我自己的體驗是，不再是要完成什麼沒有完成的夢想，不再想去征服那些遙遠且不可企及的王國。我心中念茲在茲的是，此生此世，受過許多恩寵關愛，沒有能一一報答，以後也不再有回報的機會了。「報恩除非轉輪時」，午夜不眠，輾轉反側，這才是有生之年最大的遺憾。
祖母是愛我最深、也對我期盼最切的人。小的時候，只把那一切寵愛視為當然，雖然也曾作出種種許諾，「等我長大了的時候」；不幸，祖母等不及看到我長大。到現在我才懂得，祖母離開塵世之前是多麼不放心，為了我。
我的家庭原屬於「耕讀繼世」的中產之家，先世在浙江秀水縣，後來改稱嘉興縣。曾祖父虎臣公，一行作幕，生涯落寞，中年病故，留下了二兒一女，長子即我的祖父，諱鋐，字景庭，晚號迂廬。洪楊之亂後，江南富庶之地元氣大傷。祖父奉養寡母並帶著未成年的弟妹北上，在山東歷城落戶。
景庭公奮力苦學，科場得意，文采受到時人讚許，得與曲阜高府結親。曲阜是至聖先師孔子的故鄉，高姓是當地的世族名門，高家大小姐就是我的祖母。
可是，他們的婚姻經過一番波折。訂親之後，我的曾祖母病故，景庭公照顧兩個未成年的弟妹，實在力不從心，難以周全，便要迎娶未婚妻過門。可是，高家的長輩們總推說姑娘年紀還小，應該再等幾年。也可能是看到景庭公書劍飄零，家無恆產，怕姑娘嫁過來要受苦。姑娘心裡雖已拿定了「非君不嫁」的主意，但在早年頭未出閣的女兒對自己的婚姻大事，是不能公然表示意見的。祖父那邊因此而有了屈辱的感覺。
景庭公後來娶了門第不高而寬柔篤敬的楊太夫人主持中饋，生了兩個兒子，大的叫崇讓，小的叫崇實。楊太夫人便是我的嫡親祖母，不幸早年病逝，沒有看到我出生。
崇讓伯父據說相貌和性情都很像祖父，深得親心。崇實公，字硯農，就是我的父親。我小時候偶爾聽到長輩們形容我，「這孩子，跟他老子一樣牛脾氣。」所以，我猜想父親從小就不是聽話的乖孩子。念大學的時候，他不顧祖父的期望，沒有選擇文學、歷史或政治，而是進了機械工程系。暑假天要到一個叫皇姑屯的地方，去兵工廠裡實習。親友中有不少人搖頭嘆息，「姚景庭的兒子，怎麼會落到跑去皇姑屯打鐵？」那年月總以為讀書人的正途，唯有做官，再不濟也應該是在銀行裡當經理什麼的才像話，怎可去打鐵？
2020年已經過去了四分之一，靜止的這三個月，很多人都非常想念自由的日子。目前健身房已經復工，很多人又踏上了設定健身目標和致力於新事物的征途。 然而，很多人選擇的目標對他們來說是沒有意義的，這也是導致他們最終放棄計劃的原因。 ... 所以這篇文章將列出人們在制定健身目標時最常犯的錯誤。我們最好儘量避免這些，然後重新擺正心態，設定一個更合適的目標。 錯誤1：把自己的身體當成敵人 簡單地說:當你與身體對抗時，它也會反擊。 當你開始一項新的健身和飲食計劃時，你是在要求你的身體從事新的工作。大多數時候，你都在做大量的鍛鍊，卻吃得比以往少，然而似乎還是沒有看到你想要的結果。 ... 你可以把身體想像成一個工人，一個超負荷工作和低薪的工人。疲勞、營養不足、壓力過大導致的減肥失敗都是你身體反抗的跡象。 錯誤2：過度使用社交媒體來設定你的目標 社交媒體已經成為世界的重要組成部分。但是社交媒體不會告訴你你的身體應該是什麼樣的，可以是什麼樣的。 就像烤蛋糕，你會照著食譜用同樣的配料，可是出來的成品千差萬別。 ... 健身也是一樣，你使用其他人的健身和飲食方法並不會得到完全相同的結果。 不要指望社交媒體來告訴你該如何對待你的身體。最了解它的應該是你自己。你應該懂得傾聽身體勞累、飢餓、壓力過大的信號。 錯誤3：希望快速達成目標 大多數人在制定健身目標的時候都希望能夠儘快達成目標，然後以快速而極端的方式在健身計劃開始的幾天裡全力以赴。 顯而易見，最終他們一定會放棄。強迫自己極端的去做一些事情，你可能會短期看到變化，但是你也會以同樣快的速度失去它。 ... 你應該循序漸進的去完成它，腳踏實地的一步步邁向成功。 如何正確的制定健身目標 第一步：回顧 在你制定計劃之前，你必須回顧過去。回顧一下以往自己的健身經歷，問問自己:哪些進展順利，哪些不順利?如果需要，把它寫下來復盤。 這樣做的好處是，你可以用過去的經歷來告訴自己，「是什麼讓我放棄了，是什麼幫助我堅持了下來，我需要怎麼做。」 ... 第二步：正視你的基因、身體、生活習慣 想要改變你的身體是有可能的，只是每個人需要付出的東西不一樣。不管是減肥、變壯、變健康還是其他任何健身目的，你都需要把你獨一無二的身體特徵納入你考慮之內。 ... 所以問問你自己: 我能不費力維持的體重、體態是多少？ 我在哪個體重範圍內感到更快樂、壓力更小？ 我現在的代謝情況怎麼樣? 我在努力拒絕食物嗎？ 我在堅持自己並不喜歡的運動嗎？ 我一周能有多少天去健身房? 我需要多少時間來陪伴家人？ 了解你在所有這些方面的立場將幫助你判斷你現在可以合理的承擔什麼。讓自己清楚，你將為你的目標付出哪些切實的時間和精力。 第三步：做好準備工作 當你已經設定好適合你自己的目標之後，你需要充分的為它做好準備。你需要認識到你需要做什麼來幫助實現它，並把它寫下來。舉個例子: 早餐:需要多吃一個雞蛋，少一片麵包 午餐:如果自己帶飯，我需要在睡覺之後準備好 晚餐:下班之後去健身，需要準備一些健康的食物，以免太過飢餓 這一周的聚餐、外食安排幾次 這一周應該如何安排時間以保證一周3次的運動 這不僅僅是一個任務清單，也是一個生活清單。 設定合理的健身目標至關重要，如果你的目標是過於苛刻的、不符合你身體條件的、不適合你生活習慣的，它將很難達成。最終可能導致你對自己產生懷疑，從而引發心理上的潛在問題。 你應該去做自己喜歡的運動而不是逼迫自己去長跑，多吃天然食物多喝水而不是強制自己不能吃晚飯，多嘗試自己下廚而不是徹底告別外賣，在周末跟朋友一起逛街的時候一起喝一次奶茶而不是徹底告別它等等。 ... 但是我們同樣需要知道的是，想完成目標總要付出一些努力，然而努力不等於極限逼迫自己。 你的健身目標可以成為你生活的一部分，也應該融入你的生活習慣。#我眼中的春天##清風健身說# —END—
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/254n2ry.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010666984
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